本日は健康体操。約60名のご利用者様が参加されました。
「鼻から吸って~口から吐いて~」の呼吸をしながらゆっくりと体を動かします。
呼吸だけでもいい運動です。
体がほぐれたら職員も一緒に音楽に合わせて全身運動。
次回は9/10開催予定です。
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